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SUMMARY:Step & Bodyforming
DESCRIPTION:…bei heißen Beats deinen Körper ganzheitlich\ntrainieren! \nStep & Bodyforming ist eine faszinierende Trainingsform für alle\, die ein effektives Ausdauertraining zu\nfetziger Musik suchen. \nDabei werden nicht nur Herz\, Kreislauf und Muskeln trainiert\, sondern zugleich auch\nKoordination und Beweglichkeit gefördert und – Step & Bodyforming macht Spaß! \nBeginn: ab 09.01.2019 (10 Einheiten) \nTrainingszeiten: Mittwochs 19:00Uhr – 20:00Uhr\nKosten: Mitglieder 35€ / Nichtmitglieder 45€ \nWo: Spiegelsaal Mehrzweckhalle Wain \nÜbungsleiter: DTB-Aerobic Trainerin Jacqueline Fuchs-Meuler\nAnmeldung unter 0152 / 587 059 74 oder lien2@web.de
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SUMMARY:Bauch – Beine - Po Workout
DESCRIPTION:Bauch-Beine-Po ist ein Kurs\, der eine ganzheitliche Körperkräftigung mit Straffung der Problemzonen bietet.\nHier werden gezielt die Muskelgruppen angesprochen\, die im Alltag oft vernachlässigt werden. \nIm Vordergrund steht der Aufbau der Kondition\, die Kalorienverbrennung\, sowie die Kräftigung und Mobilisation der Bauch-\, Bein- und Gesäßmuskulatur. \nDer Kurs wird durch abwechslungsreiche Hilfsmittel\, einfache Elemente aus der Aerobic und rhythmischer Musik gestaltet.\nAuch der Fettstoffwechsel wird durch dieses Training optimal in Schwung gebracht. \nDer Bauch-Beine-Po – Kurs ist genau das Richtige für jeden\, der sich gerne in der Gruppe auspowert.\nGenauso Fitnessneulinge profitieren von den leicht zu imitierenden Bewegungen und dem Schwung der Gruppe. \nDie Übungen kann jeder in seiner individuellen Intensität durchführen.\nDer Kurs ist abwechslungsreich\, macht richtig Spaß und ist auch für Einsteiger geeignet. \n  \nÜbungsleiter:  Fitness- Aerobictrainerin Sandra Festag\nKursgebühr:   Mitglieder 35€ und Nichtmitglieder 45€ \nAnmeldung bei Sandra Festag unter Tel.Nr. 07353/7504925 oder 0151/23682121
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DESCRIPTION:Wenn ihr euch gerne zur Musik bewegt und Spaß am Tanzen habt\, dann kommt vorbei.\nDas Training ist geeignet für alle Kids die ihre Koordination und ihr Körpergefühl mit Spaß sowie Energie verbessern wollen und offen für Neues sind.\nAerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu aktueller und motivierender Musik. \nWer: Kids von 11-16 Jahren\nÜbungsleiter: Fitness – und Aerobictrainerin Sandra Festag\nKursgebühr: Mitglieder 15 € und Nichtmitglieder 20€ \nAnmelden unter: 07353/7504925 oder 0151/23682121
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SUMMARY:Bauch - Beine - Po Workout
DESCRIPTION:Bauch-Beine-Po ist ein Kurs\, der eine ganzheitliche Körperkräftigung mit Straffung der Problemzonen bietet.\nHier werden gezielt die Muskelgruppen angesprochen\, die im Alltag oft vernachlässigt werden.\nIm Vordergrund steht der Aufbau der Kondition\, die Kalorienverbrennung\, sowie die Kräftigung und Mobilisation der Bauch-\, Bein- und Gesäßmuskulatur.\nDer Kurs wird durch abwechslungsreiche Hilfsmittel\, einfache Elemente aus der Aerobic und rhythmischer Musik gestaltet. \nAuch der Fettstoffwechsel wird durch dieses Training optimal in Schwung gebracht.\nDer Bauch-Beine-Po – Kurs ist genau das Richtige für jeden\, der sich gerne in der Gruppe auspowert. \nGenauso Fitnessneulinge profitieren von den leicht zu imitierenden Bewegungen und dem Schwung der Gruppe.\nDie Übungen kann jeder in seiner individuellen Intensität durchführen.\nDer Kurs ist abwechslungsreich\, macht richtig Spaß und ist auch für Einsteiger geeignet. \n\n\n\nBeginn:\n18.01.2018 immer donnerstags von 19.30h bis 20.30h 10 Einheiten\n\n\nWo:\nSpiegelsaal der Mehrzweckhalle in Wain\n\n\nÜbungsleiter:\nFitness- Aerobictrainerin Sandra Festag\n\n\nKursgebühr:\nMitglieder 35€ und Nichtmitglieder 45€\n\n\n\n  \nAnmeldung bei Sandra Festag unter Tel.Nr. 07353/7504925 oder 0151/23682121
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